“الخلط المعرفي”: هل تنجح هذه الحيلة الذكية في التغلب على الأرق؟

2026-03-13 - 09:48

"الخلط المعرفي": هل تنجح هذه الحيلة الذكية في التغلب على الأرق؟ صدر الصورة، Getty Images Author, سمية نصر Role, بي بي سي عربي قبل 13 دقيقة مدة القراءة: 6 دقائق انتشر مؤخراً مقطع فيديو قصير لطبيب في هيئة الخدمات الصحية البريطانية يشرح فيه حيلة ذهنية بسيطة للتغلب على الأرق في دقائق. هذه الحيلة تسمى "الخلط